Тема понимания своего предназначения уже много лет является ярким вызовом для меня. Еще большим вызовом стало признание собственной готовности работать с запросами клиентов на данную тему, осознание моего права отдавать, транслировать свой опыт, и вести в нее других, которое созрело и раскрылось в течении последних двух лет. В этой теме для меня самой остается так же много вопросов, как и уже найденных ответов. Как говорится, «задающий вопрос знает и ответ».
Я работаю с жизненными кризисами, и заметила, что мои клиенты очень часто начинают свое обращение именно с этого вопроса: «Я хочу найти свое предназначение, понять для чего я живу». Как же связаны кризисы и предназначение? Почему люди, потерявшие почву под ногами, начинают искать именно предназначение и смысл жизни?
Экзистенциальная психология предполагает, что прежде, чем человек сможет понять самого себя, прежде, чем ему откроется смысл его проблем, он должен отыскать смысл в своей жизни. Именно кризисные жизненные ситуации толкают многих на этот поиск.
«Часто бывает, что именно в момент кризиса люди осознают, что жизнь их пуста, что смысл ее, если он есть, скрыт от них. В такие моменты, среди хаоса и смятения, поиск смысла жизни и стремление лучше понимать ее может стать самым важным и срочным делом в вашем списке дел» — пишет Эми Ван Дорцен, психотерапевт и одна из классиков экзистенциального подхода в психологии.
В своей практической работе с клиентами на тему поиска предназначения я считаю важными 2 момента:
В первую очередь признание права клиента работать именно с таким запросом – поиском предназначения и смысла жизни, не упрощая и намеренно не подменяя его кажущимися более «реалистичными» и «полезными» вопросами. Многие «ищущие» сталкиваются с проблемой полного игнорирования запроса о предназначении как специалистами-психологами, так и близкими людьми. С попытками обесценивания самой возможности поиска, ответами в стиле: «жениться тебе, барин, надо» или «родишь ребенка и будет у тебя предназначение». Со стороны близких людей, чей комфорт и благополучие часто зависит от ушедшего в поиски предназначения, возможны обвинения «бесишься с жиру», «лучше бы заработал», «ты о нас подумал?». Поиски предназначения воспринимаются (и часто обоснованно, когда ищущий начинает практиковать в своем поиске нечто странное для окружающих) как угроза их личному благополучию, а кризисное состояние и отсутствие мотивации — как лень и пренебрежение интересами близких. Моя задача как специалиста предоставить клиенту психологически безопасное, открытое пространство для взаимодействия с актуальной для него темой, где нет места критике и сомнениям в возможности плодотворного обсуждения вопроса о предназначении. Вместе с тем, моя задача состоит и в формировании у клиента критичного и рационального отношения как к самому процессу поиска так и к его результатам.
Второй момент — признание возможности работать с таким запросом именно психологическими методами, умение выделить в вопросе о предназначении реалистичные, доступные для практической работы, решаемые с помощью психологических и коучинговых инструментов составляющие. Не уходя при этом в духовные поиски и практики «обретения просветления», лежащие за пределами доступного для познания и осознания, в сферах религии и эзотерики. Данный момент важен уже исходя из того, что само слово «предназначение» – отнюдь не психологический термин, и в классических психологических словарях отсутствует.
«Предназначение — то, что предопределено, предначертано кому-нибудь, роль, выпавшая на чью-нибудь долю, судьба» — такое определение дано в Толковом словаре Ожегова.
Изучая литературу на данную тему, я столкнулась с тем, что о предназначении много пишут мистики (Ошо например), а психологи наоборот, избегают: научных публикаций и исследований, посвященных предназначению, довольно мало.
Вместе с тем, поиск предназначения как направленный на определенный результат процесс деятельности сознания и психики, безусловно подчиняется психологическим механизмам, подлежит анализу и оценке с точки зрения именно психологического знания о работе сознания, восприятии, формировании Я-концепции и индивидуальной картины мира.
Главный вопрос – что должно быть результатом, полученным в процессе работы психолога, коуча с клиентом на тему поиска предназначения? Его решает для себя клиент в процессе консультирования, и такое решение может во многом способствовать выходу из жизненного тупика. Какое бы решение не принял клиент, какое бы направление поиска ни выбрал (он может выбрать и путь веры в Судьбу) моя задача психологическими методами обеспечить эффективность процесса поиска. Чем отличаются психологические методы от принятых в религии подходов? Основной инструмент религии — вера, основанное на вере принятие за абсолютную истинну некоторых постулатов: «Бог — есть любовь», и безусловно следующее из этого принятия определение личного предназначения «Смысл жизни в том, чтобы любить». Психология идет путем исследования, ничего не предлагает как абсолютно истинное, и часто наоборот, конфронтирует укорененные убеждения, предлагая клиенту разнообразие подходов и точек зрения.
Решение вопроса о том, что должно быть результатом сотрудничества психолога и клиента, во многом связано с исходным посылом: что толкает человека на поиски предназначения? Назову 5 примеров:
Потеря привычной системы координат, ситуации, в которых невозможно опираться на свой опыт, личностные ресурсы, способности, умения и навыки. Потеря контроля над своей жизнью вызывает веру в то, что этот контроль принадлежит некой внешней силе – Судьбе. В предназначении ищется «предписание» как жить дальше и что делать.
Отсутствие адекватных стимулов к деятельности и неудовлетворенность ее результатами. В предназначении видится нечто высшее, что будет направлять, стимулировать и вознаграждать.
Ощущение нереализованных способностей, идей, амбиций, устремлений. В обретении предназначения видится условие, при выполнении которого реализация произойдет.
Страх перемен и избегание встречи с реальностью. В этом случае сам процесс поиска предназначения выступает защитным механизмом, поддерживающим стабильность картины мира и дающим разрешение не ходить туда, где страшно.
Конфликт двух и более противоречащих друг другу взглядов на жизнь, что вызывает желание примирить их, разрешить внутренний конфликт. Предназначение в таком случае выступает тем самым «высшим началом», которое устранит внутренние противоречия, будет источником нового, правильного взгляда.
Каждая из этих исходных предпосылок, толкающих человека задавать вопрос о том, в чем его предназначение, содержит в себе и направление поиска, тот самый решаемый через психологию и коучинг запрос: в первом случае речь идет о пересмотре существующей системы принципов и убеждений о жизни, во втором – о поиске внутренней мотивации, в третьем – о создании условий для самореализации. Безусловно, все это только лишь отдельные моменты и направления, которые я в своей работе с клиентами выделаю и беру за основу.
Приведенные выше 5 примеров несколько конфликтуют с предлагаемым «популярной психологией» подходом, которая часто отождествляет предназначение с любимым делом и предлагает поискать смысл жизни через хобби и увлечения. Предназначение как будто бы и есть то самое, чем ХОЧЕТСЯ и НРАВИТСЯ заниматься, именно это Вы будете готовы делать БЕСПЛАТНО в любое время дня и ночи.
Разочарую многих: этот путь может привести в тупик. Хотя сама идея искать предназначение через удовольствие безусловно звучит привлекательно, особенно для переживающих жизненный кризис людей, ощущающих пустоту и бессмысленность собственной жизни. И самое простое, что можно сделать – наполнить эту «дыру кризиса» позитивными эмоциями. В том числе, найдя их в увлечениях и хобби, приятных и насыщенных позитивом делах, выбор которых велик. «Драмкружок, кружок по фото, мне еще и петь охота, а за кружок по рисованью тоже все голосовали» — вспоминается мне детский стишок. В чем тут подвох? Почему фото, пение и охота в большинстве случаев предназначением не являются? А являются они… способом удовлетворения голода на стимулы и поглаживания.
Как мы обычно понимаем, что нам нравится заниматься чем-то?
Мы постоянно отслеживаем свое эмоциональное состояние, как сознательно фиксируя приятные чувства, так и на уровне неосознаваемых переживаний. Мы привыкли связывать свое состояние с правильным и неправильным поведением. Когда занимаясь делом мы чувствуем комфорт, интерес, радость, удовольствие то делаем об этом занятии вывод: «нравится». Если нравится, наш ум дает позитивную когнитивную оценку собственным поступкам, утверждает нас в уверенности, что именно этим и стоит заниматься.
Мы постоянно считываем реакцию окружающих, и делаем это в большей степени неосознанно. Многие считают себя безразличными к чужому мнению. Но такое отношение не отменяет самого процесса восприятия реакций других людей. Эти реакции в любом случае будут восприняты органами чувств, соотнесены со своим поведением и использованы при его оценке нашей психикой. Обратная связь существует независимо от того, хотим мы ее получать или нет. Когда мы нужны окружающим, полезны, нравимся, тогда мы сами тоже чувствуем удовольствие и радость от того, что делаем.
В итоге ориентация на позитивные эмоции, выбор исходя из нравится-не-нравится не только не приводит к осознанию своего предназначения, но и уводит еще глубже в обусловленность внешними стимулами и в зависимость от них. Вместо предназначения реализуется то, за что дадут бонусов, одобрят и погладят по головке.
Именно этот случай и описан в стишке – девочке все равно, рисовать или петь, лишь бы на нее обратили внимание, похвалили за то, какая она активная и талантливая. И да, ради получения стимулов и поглаживаний многие готовы бесплатно и в любое время суток заниматься «любимым делом». Чем и манипулируют некоторые работодатели: «если ты знаешь свое предназначение, то тебе все равно где, как и за какие деньги его реализовывать – иди к нам».
Важной частью работы является «разобусловливание», осознание и отделение этих паттернов одобряемого поведения от своих истинных устремлений и актуальных жизненных задач. Переход от внешней мотивации, основанной на стимулах и вознаграждениях, к внутренней, построенной на своих собственных принципах и ценностях. В чем Вы чувствуете стимул и энергию, когда Вас не поддерживают и даже осуждают близкие? За что будете бороться, не бросите, даже если Вас за это накажут критикой, материально, исключением из коммуникации?
Отдельного обсуждения заслуживает вопрос, насколько наши позитивные эмоции отражают связь с предназначением и смыслом? И не может ли быть так, что в некоторых случаях позитивные эмоции являются своего рода наркозом, блокировкой, нарушающей связь с собой? Заражение чужими эмоциями, рэкетные чувства, переносы – известные психологам проявления «ложных эмоций». (ссылка на статью «эмоции и провокации)
Вместе с тем, негативные чувства могут быть необходимы как индикаторы ограничений, реальных и мнимых. Страх, скука, грусть, ревность, лень, прокрастинация – все то, от чего хочется избавиться, на самом деле указывают на заслуживающие внимательного рассмотрения стороны и аспекты жизни. И в этих негативных переживаниях можно найти ведущие к пониманию своего предназначения пути. Что Вы не бросите, не перестанете делать, даже если Вам будет скучно, неинтересно, дискомфортно?
«Богу все равно, как ты себя чувствуешь – ему важно только, чтобы ты поступал правильно» (С.Кови «7 навыков высокоэффективных людей»).
Связанное с реализацией предназначения дело безусловно должно приносить удовлетворение, но не на уровне приятных эмоций и ощущения «нравится». И если видеть в предназначении действительно высшую цель и смысл, то от концепции «предназначение есть то, чем я ХОЧУ, мне приятно и нравится заниматься всегда» достаточно быстро придется отказаться.
В терминах Транзактного анализа «Хочу» – это Ребенок в нас, желания которого обычно сиюминутны, переменчивы. Хочу – следы прошлого опыта, наши неудовлетворенные потребности и ожидания, когда нам чего-то недодали, отобрали, проигнорировали. В ребенке живет компенсирующее и сверх-компенсирующее поведение. Компенсация – в детстве мама запрещала брать со стола конфеты, теперь я взрослый и куплю себе килограмм. Сверхкомпенсация – я теперь такой взрослый, что буду питаться исключительно тортами и конфетами, и ничего мне за это не будет. В «хочу», в Ребенке, скрыта очень мощная энергия, требующая реализации. Направленная на удовлетворение желаний жизненная стратегия может быть очень эффективной, и действительно двигать, мотивировать. Но… при этом уводить в противоположную сторону от истинного предназначения Взрослого. Который просто воспринимает мир «здесь и сейчас» и спонтанно действует в моменте относительно текущей ситуации. Взрослый познает предназначение не из реализованных желаний, а из принятых решений о жизни.
В поиске предназначения и смысла желания важны тем, что являются первичным импульсом для перемен. Желание часто связано с ложными представлениями и иллюзиями (их творит тот самый сверх-компенсирующий ребенок, для которого верх блаженства питаться одними тортами и конфетами). Попадание в реальную жизненную ситуацию, где желание исполнено, очень часто оказывается шоком и крушением иллюзий – наступает жизненный кризис, толкающий на поиски предназначения, как чего-то более важного и ценного, чем приведшее к краху исполнение желания. В состоянии разочарования и депрессии есть смысл вернуться к исходному желанию и проверить свою готовность совсем от него отказаться. Более того, проверить свою готовность разрушить уже созданную этим желанием реальность.
Вы открыли свой бизнес, но все пошло не так? Теперь, когда этот результат уже наступил, Вы решите совсем отказаться от ведения своего дела и вернетесь на работу? Или Вы все равно продолжаете думать о своем деле, но теперь уже не мечтаете стать лидером рынка за полгода работая 2 часа в день и управляя бизнесом с Мальдив? В этот момент возможно осознание, что же на самом деле для Вас важно в том, что вы хотели открыть свое дело – исключая иллюзии про Мальдивы и миллионы долларов прибыли.
Важно смириться с тем фактом, что иллюзии развеяны, и вы справились с делом не так хорошо, как хотели. Но при этом в деле есть то ценное и важное, от чего Вы не сможете отказаться. Сохранение этой ценности в своей жизни требует ваших вложений, создает в вашей жизни обязательства, которые Вы принимаете и готовы выполнять. Происходит замена желания на миссию, связанную с реализацией предназначения через дело. Выбор дела как жизненного процесса, в который вы будете вкладывать свои ресурсы и поддерживать безотносительно того, как чувствуете себя и нравится ли вам выполнять текущие действия.
И состояние соединенности со своим предназначением можно описать как осознание и принятие этого долга, неизбежности, предопределенности. Как большое удовлетворение от ощущения сопричастности и соединенности с самым важным. Оно наполняет силой, волей, решимостью действовать и преодолевать трудности. В этом состоянии мало удовольствия и много ответственности. Мало «самолюбования» и много труда и пота.
Вспоминается сцена из фильма «Время первых». Когда герой Хабенского лежит на вытяжке в гипсе со сломанной ногой, а герой Миронова навешивает на эту ногу груз – давай, тренируйся, я без тебя не полечу. И он тренировался, лежа на вытяжке. Это приносило ему удовольствие, было интересно и приятно? Был бы космонавт Беляев в космосе, если бы в данной ситуации пошел по пути «делаю то, что нравится?». Лежал бы себе, котиков разглядывал.
Сейчас космонавты «не в тренде». И возникает закономерный вопрос: было ли у этих людей внутреннее субъективное ощущение того, что они выполняют свое предназначение? Или они выполняли долг перед Родиной, не задумываясь о своих личных смыслах? Гуманистическая психология отдает приоритет самоактуализации и самореализации личности, свободе исходя из позиции «никто никому ничего не должен». Вместе с тем, было бы странно говорить о реализованном предназначении живущего только для себя.
Возвращаясь к вопросу о любимом деле и предназначении: отправной точкой для поиска здесь является именно основная работа. Да-да, именно она, надоевшая и нелюбимая, но которой Вы занимаетесь уже давно и умеете ее делать от и до, знаете все тонкости, ньюансы и специфику этого дела. То же самое касается и актуального жизненного статуса: если вы «просто мама», «предприниматель», «руководитель» — предлагаю поискать предназначение и свой смысл именно тут, не «выпрыгивая» в художника или поэта. То, что человек объективно умеет делать хорошо, но не получает за это достаточного количества одобрения и стимулов. Более того, в силу собственного перфекционизма и внутреннего ощущения сверх-важности выполняемой задачи даже ругает себя «по основной работе»: я плохой руководитель, я плохая мать. Вот это ощущение «сверх-важности» подлежит исследованию и всестороннему рассмотрению в процессе поиска предназначения. Что его вызывает, какие аспекты? Что еще нужно, чтобы почувствовать свое «соответствие занимаемой должности»?
И тут же вопрос о деньгах. Вопрос о деньгах и о том, что Вместо того, чтобы искать то, что вы готовы делать бесплатно – ищите то, что Вы готовы делать только за значимые для Вас деньги. Что из созданного вами будет настолько ценным, что Вы не готовы разбрасываться этим ценным направо и налево бесплатно?
Вопрос ответственности я считаю особенно важным. Найти предназначение для многих – сбросить с себя ответственность и ощутить свободу от обязательств. Именно с ответственностью связаны многие тупики тех, кто ищет. Ведь любой выбор изменений: начать работать на себя, сменить сферу деятельности, открыть бизнес, стать руководителем – все это о готовности взять на себя больше ответственности. И именно этот момент не выдерживают многие, именно увеличение ответственности приводит к желанию бросить все и уйти «рисовать розовые орхидеи на изумрудном песке». И в консультировании вызывает наибольшее сопротивление: куда мне больше ответвенности, я и так за все отвечаю на работе, в своем проекте, дома (выберите нужный вариант). Чего Вы избегаете, за что не готовы брать ответственность в своем хорошо усвоенном, но надоевшем статусе?
«Когда решение чисто, действие не требует усилий, потому что его поддерживает сама Вселенная». Вселенная поддерживает, но при этом требует полной самоотдачи и безусловного следования принятому решению. Безусловного — без торговли «а что мне за это будет», без ожиданий помощи и поддержки из вне.
Ищущие предназначение хотят обрести нечто большое и светлое, что будет их двигать по жизни, наполнять энергией счастьем и радостью. Грандиозную, великую задачу, цель, которая наполнит смыслом их жизнь. Но 90% людей предназначены для совершенно простых вещей — продолжение человеческого рода, поддержание повседневных жизненных и социумных процессов. Большинство из нас — винтики в каких-либо системах. Практически это реализуется в личной жизни (семье) и на работе. И задача перед этими людьми стоит другая — самим наполнить эти процессы радостью, счастьем и энергией. Быть гибкими, искать лучшее место под солнцем, создавать себе комфорт и радость там, где Вы есть. В этом столь же много силы, как и в полете в космос. Только пройдя и осознав все уроки жизни можно говорить о своей, особой, жизненной задаче.
Предназначение связано со зрелостью личности. Только зрелая, прошедшая основные жизненные уроки, умеющая решать повседневные жизненные задачи личность готова взять на себя ответсвенность за реализацию чего-то большего, называемого предназначением.
В этом смысле реализацию предназначения можно рассматривать как момент достижения пиковой формы раскрытия способностей личности, проявленности талантов и творческих способностей.
Предназначение – это воля, интеллект и смелость жить во взаимодействии с собой и миром!
Продолжение следует)
Возникли вопросы? Приглашаю к обсуждению в комментариях!