Продолжая разговор о поиске предназначения и смысла жизни, предлагаю рассмотреть несколько важных моментов, проявленных в практике работы с запросами на обретение смысла жизни, преднаначения, мотивации. Не претендую на истину, но каждая история о поиске и обретении смысла связана с неким поворотным моментом, когда в сознании происходит смена направления поиска, меняется сам предмет и цель. Об этих поворотных точках я и хочу рассказать.
Смысл жизни – то, что Вы сами вкладываете в окружающий Вас мир. А вовсе не то, что Вы получаете от мира! Высшая способность человека наделять смыслом окружающую его реальность. Это принципиальная и очень существенная разница, определяющая правильное направление действий для потерявших смысл. Поменять дать на взять — как? Люди, потерявшие ощущение смысла жизни очень часто начинают искать смысл через смену внешних обстоятельств — меняя работу, партнеров, место жительства, страну. Пытаются найти место под солнцем, где смысл есть, пробуют нечто новое, возможно обладающее смыслом. В этом кроется глобальная ошибка поиска!
Состояние потери смысла возникает именно тога, когда Вам нечего вложить в то, чем вы заниматесь, о чем думаете, с чем живете. Именно тогда жизни становится пустой и неинтересной, и привлекавшие ранее дела, отношения события кажутся скучными и перестают радовать. «Где я найду то, что наполнит мою жизнь смыслом»? Или: «Как мне раскрыть в себе то, чем я смогу наполнить свою жизнь»? И в том и в другом случае речь идет о поиске. Но направления этого поиска прямо противоположны!
К потере смысла часто приводит то, что Вы вкладываете себя не туда!
Поиски смысла жизни не имеют ничего общего с духовными практиками, верой, религией, дауншифтингом и прочими вещами, направленными на расширение границ восприятия и изменение состояния сознания. Смысл – это то, что делает наполненной повседневную жизнь, помогает преодалевать жизненные трудности, справляться с различными ситуациями и обстоятельствами, окружающими каждого из нас ежедневно. Уход от реальности , бегство от кажущихся бессмысленными вещей (семьи, бизнеса, работы) часто создает новые проблемы, но смысла не добавляет.
Эмоциональная встряска, полученная при попадании в совершенно новые, незнакомые обстоятельства, смена окружения и повседневных задач может послужить толчком к открытию внутреннего ресурса, называемого смыслом. Но произойти это может лишь по чистой случайности, и невозможно рекомендовать какую-либо систему — например, уехать на полгода в джунгли, или практиковать йогу по 12 часов в сутки как гарантированно возвращающую смысл. Духовные практики и смена обстанровки расширяют кругозор, открывают новые границы поиска но сами по себе не являются решением. Более того, возникает опасность замены истинного смысла псевдо-смыслом, некоей очень правильной и красивой идеей, которая верна сама по себе, но Вашим личным смыслом может и не являться.
Смыслом жизни не может быть другой человек. «Я живу ради детей», «Моя жизнь посвящена любимому человеку». Смысл – это то, что мы вкладываем и создаем. Мы можем вкладывать большую часть своего ресурса, называемого смыслом, в других людей, но сами люди не могут являться нашим смыслом. Поэтому люди, пережившие развод, разрыв отношений с любимыми, часто приходят с запросом о потере смысла своей собственной жизни. Но смысл остался с вами — то, что Вы вкладывали в отношения с партнером. И у Вас есть выбор — куда вкладывать дальше. И ни в коем случае не обесценивать свой вклад!
Смысл — это ощущение и состояние, переживание здесь и сейчас полноты и целенаправленности жизни. В разные моменты времени и в разных обстоятельствах ощущение смысла жизни может быть проявлено сильнее или слабее (когда Вы чистите зубы утром и когда решаете сложную интересную задачу на работе). Но оно не покидает человека никогда. Потерявшие смысл люди часто начинают заниматься формулированием того, что для них есть или может быть смыслом. Те же, кто смысла не терял, просто живут, ощущая, что смысл в их жизни есть, им полно каждое мгновение.
Если счастливого человека во время утренней чистки зубов спросить: Есть ли в жизни смысл? — он конечно же ответит утвердительно! Но вопрос: «В чем смысл Вашей жизни?» с большой долей вероятности поставит его в тупик – истинно счастливые люди редко задумываются и анализируют свое счастье, занимают свой ум его описанием и подбором подходящих определений. Наоборот, умственная игра в «найди и пойми смысл» часто является попыткой заполнить внутреннюю пустоту, компенсировать отсутствие нужного состояния. Управлять своими состояниями могут не все, а вот думать и анализировать способно большинство людей. Но размышления о смысле не заменяют смысла, так же как и принятые умом решения: «с завтрашнего дня смыслом моей жизни будет помощь людям».
Вот почему в запросе на поиск смысла очень эффективно работают техники, выводящие за пределы словесных описаний, когда включается невербальный уровень взаимодействия с реальностью. Обретение смысла через отсутсвие слов, когда в голове заканчиваются все умные мысли ( а их может быть надумано не мало), о том, что может быть смыслом.
Я выделяю 4 последовательных этапа такой работы, и по моему опыту именно такая последовательность эффективна. Клиент как правило приходит с запросом сразу на 4 этап. Но начинаю я именно с поиска ощущения!
Освобождение места для смысла. Это этап расчистки внутреннего пространства от нанесенного извне мусора, определение того, что смыслом не является точно, но занимает время, требует внимания, ресурсов, высасывает силу и занимает ум.
Ощущение смысла. Почувствовать ощущение смысла в тех делах и задачах, которые уже есть у вас на данном жизненном этапе. Или когда-то были, но вы о них забыли. Поверхностный взгляд может показывать, что все бессмысленно, но вы продолжаете жить, а значит по-прежнему вкладываете себя, проявляясь в этом мире через простые повседневные дела. То есть продолжаете обладать некой сутью, самостью, смыслом вас. Что я отдаю этому миру? Что ценного я делаю сейчас?
Описание смысла. Дать определение ощущению смысла, облечь его в слова, описать и допустить в ум в виде понятной и краткой словесной формулы. Это будет некое определение себя, ответом на вопрос: кто я? Приложить это определение к разным сферам своей жизни, посмотреть как смысл меняет различные жизненные ситуации, по сравнению с тем, когда вы делали то же самое, но без смысла. Это может стать вашей формулой успеха, миссией, жизненным девизом.
Реализация смысла. Найти наилучшие варианты реализации своего смысла. Обретя смысл можно очень легко обнаружить себя в обстоятельствах, которые не только не способствуют, но и активно мешают этому смыслу проявляться. Нелюбимая работа, блокирующая творческие спобобности например. Вас сюда завела бессмысленная жизнь. Именно на этом этапе становятся актуальными вопросы поиска своего дела, смены профессии, сферы деятельности. На более ранних стадиях искать свое дело бесполезно – ведь не понимая что именно мы хотим делать,очень трудно понять, где это «не знаю что» я могу применить. И ум просто будет мучать себя вопросом: к какому неведомому приложить неизвестное?
И наконец, самое важное: на разных жизненных этапах смыслом могут быть совершенно разные вещи! Как в прошлом, так и в будущем скрыто множетсво смыслов и ценностей, которые могут открываться по мере проживания предыдущих жизненных задач. И важно уметь просто жить в настоящем!
Есть вопросы? Приглашаю к обсуждению и диалогу в комментариях!